Het bewegingsapparaat - Blessurepreventie en - behandeling - Blessurepreventie
7 belangrijke vragen over Het bewegingsapparaat - Blessurepreventie en - behandeling - Blessurepreventie
Wat is blessure preventie
Een schip is het veiligst in de haven, maar daar is het niet voor gebouwd!
Wat is primaire blessure preventie
uVoorkomen van blessures
uJe probeert de oorzaak van een mogelijk sportletsel weg te nemen
uBijvoorbeeld:
uConditie op peil houden,
uDragen van een helm,
uTe houden aan de regels (fair play)
Wat zijn endogene blessures
uEndogene blessures: ontstaan door factoren binnen het lichaam en hebben te maken met de belastbaarheid van de sporter.Voorbeelden: conditie, volledig herstel na een blessure, voorbereiding op de belasting, het afbouwen na een sportactiviteit
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Sailabus tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in Sailabus, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. Sailabus neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door Sailabus gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Sailabus gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Sailabus. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met Sailabus ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Sailabus heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Sailabus kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Sailabus enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Sailabus en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Sailabus draagt daar aan bij.
Dankzij Sailabus heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Wat zijn exogene blessures
uExogene blessures: ontstaan door factoren van buiten het lichaam zelf en hebben te maken met de belasting van de sporter.Voorbeelden: het karakter van de sport, materiaal, accommodatie, trainers/coaches, fair play.
Wat is een chronische blessure
uChronische blessure: langdurig en meer slepende blessure bijvoorbeeld geïrriteerde achillespezen Vier stadia:
1. pijn na de sportbeoefening
2. Ook pijn bij aanvang van sportbeoefening
3. Ook pijn tijdens de sportbeoefening
4. De sporter heeft ook last tijdens rust.
Hoe moet je slachtoffer geruststellen
uBlijf rustig en duidelijk
uSlachtoffers kunnen in paniek raken of jouw hulp weigeren
uSpreek rustig, duidelijk en maak oogcontact
uLuister actief met een open houding
uWat vertel je wél?
uWie je bent, Waarom je er bent, Wat je gaat doen
u(Zeg niets over wat er in de toekomst gaat gebeuren, dat is aan professionals.)
Wanneer moet je professionele hulp inschaken
uBij ernstig letsel, ademhalingsproblemen of problemen met luchtwegen
uMogelijke opties: Huisarts / spoedpost112 (gratis Europees noodnummer).
uBij bewusteloosheid
uAltijd 112 bellen
uZet je telefoon op luidspreker
uLaat een omstander een AED halen
uControleer of het slachtoffer ademt
uAls het slachtoffer wél ademt (en geen nekletsel)
uDe meldkamer zal vaak vragen het slachtoffer in stabiele zijligging te leggen
uvoorkomen stikken door braaksel / tong
u Knellende kleding losmaken
uHierdoor blijft de luchtweg vrij
uBlijf regelmatig controleren of het slachtoffer nog ademt
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
