Emotiecontrole - Mentale training
4 belangrijke vragen over Emotiecontrole - Mentale training
Denk en gevoelspatronen staan lange tijd op de verkeerde stand. Wat kost het om het weer flexibel te maken en om te buigen?
3xO Eerste hulp bij dikke stress
Ontspannen -> buikademhaling
Opbouwen naar hier en nu-> Actief bewegen, slaan gezicht en taakgerichte zelfspraak
Niet als bokser maar zoals een sprinter dat doet.
Mentale training team-> boodschap meegeven
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Winst en verlies trainen -> Bewust en Onbewust
Vervolgens vragen, wat voelde je? Hoe ziet gewenst gedrag eruit?
Bewust -> groep 1 winstgericht (pak ze), groep 2 taakgericht (compact spelen, hoog tempo en positief coachen)
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden















