Hormoon en Voeding - Voeding en Hormonen
5 belangrijke vragen over Hormoon en Voeding - Voeding en Hormonen
Welke voedingsstoffen zijn nodig om hormonen te kunnen maken?
- Cholesterol --> bijnier- en geslachtshormonen
- Tyrosine en jodium --> schildklierhormonen
- Tryptofaan --> melatonine
- Arginine --> groeihormoon
Wat zijn invloeden van voeding op de hormonen?
- Voedingsstoffen nodig voor de aanmaak van hormonen
- Voeding kan zorgen voor verstoring van de homeostase
- Overvloed en overgewicht, hier weet het hormonale systeem niet goed raad mee, lichaam is ontworpen op schaarste
Welke invloed hebben hormonen op de lichaamssamenstelling
- het energieverbruik van het lichaam in rust (basaalmetabolisme)
- het honger- en verzadigingsgevoel
- of vet of spieren verbrand worden
- of vet opgeslagen wordt of spiermassa vergroot wordt
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Welke hormonen stimuleren vet- of spieropslag?
spierafbraak bevorderend --> cortisol
Wat heeft naast hormonen nog invloed op het eetgedrag?
- serotoninetekort
- eetdrang --> serotonineresistentie bij chronisch eten van suikers
- trage schildklier en een slechte darmwerking kunnen serotonine verlagen
- oestrogeen heeft invloed op vrijkomen van sertonine, daalt oestrogeen, dan serotonine ook.
- symptomen serotinetekort: zoetdrang, depressie, slapeloosheid en soms migraine/hoofdpijn
- melatonine, als je slecht slaapt is de kans groot dat je overdag meer eet.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden















